Twitter @3110jp [2012-07-30]

1. 芋洗いプールなう - @ こどもの国屋外プール http://t.co/TGGa6c6G14:53 via Postolog
2. 2012/07/30 08:03の測定結果: 体重 65.5kg 体脂肪率 14.2% 筋肉量 53.3kg 体内年齢 21歳 #tanita#healthplanet08:07 via ヘルスプラネット

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1. 2012/07/29 09:57の測定結果: 体重 65.1kg 体脂肪率 14.1% 筋肉量 53.0kg 体内年齢 20歳 #tanita#healthplanet10:00 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-28]

1. 2012/07/28 05:42の測定結果: 体重 65.4kg 体脂肪率 13.6% 筋肉量 53.6kg 体内年齢 20歳 #tanita#healthplanet05:45 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-27]

1. 晩飯はさっきヨーカドーで買ってきた鰻にする。例年土用の丑の日だからって鰻食べたりはあんまりしないんだけど、今回はたまたま休みと重なったこともあり。 http://t.co/MdkvaZua15:57 via Postolog
2. ちょっくら買い物に来た。 - @ （株）イトーヨーカ堂 若葉台店 http://t.co/iFfPSCdJ14:04 via Postolog
3. 2012/07/27 05:55の測定結果: 体重 63.8kg 体脂肪率 13.2% 筋肉量 52.5kg 体内年齢 19歳 #tanita#healthplanet05:57 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-26]

1. @TaijuuH ありがとうございます。朝食抜きや空腹はよくないこと、という考えにとらわれないと気が楽ですね。まずは朝はジュースだけ、昼も軽めにという感じで始めてみています。13:54 via YoruFukurou in reply to TaijuuH
2. 2012/07/26 07:29の測定結果: 体重 63.7kg 体脂肪率 13.4% 筋肉量 52.3kg 体内年齢 20歳 #tanita#healthplanet07:31 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-25]

1. 目標体重にだいたい落ち着いた今でも、食べたものを全部書き留めてカロリー計算するというのをやっているわけだけど、これは補助輪のようなもので、なかなか補助輪を外して自走できる自信がない。これをやめたらまた体... http://t.co/uRoQ9TQ512:34 via Postolog
2. 夏休みだというのに風邪気味 orz08:50 via Postolog
3. 2012/07/25 08:09の測定結果: 体重 63.9kg 体脂肪率 13.7% 筋肉量 52.2kg 体内年齢 20歳 #tanita#healthplanet08:12 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-24]

1. 2012/07/24 06:19の測定結果: 体重 64.2kg 体脂肪率 10.5% 筋肉量 54.5kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet06:23 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-23]

1. 十割そば食べてみる。 - @ 吉野家 長津田店 http://t.co/7Ge0CtDi13:55 via Postolog
2. @da_tenshi39 有休が結構たまってたので消化。結構直前に決めたので予定が^^;11:36 via YoruFukurou in reply to da_tenshi39
3. 今日から2週間の夏休み。しかし具体的な予定はまだ固まっておらず。とりあえず今日は妻子がポケモンの映画を見に行くのでゆっくりする。10:05 via Postolog
4. 2012/07/23 07:36の測定結果: 体重 65.0kg 体脂肪率 11.8% 筋肉量 54.3kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet07:43 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-22]

1. アピタ買い物ついでに晩ご飯。 - Kohei Saito's Photo http://t.co/GPTpLtDH18:30 via Postolog
2. 一瞬買おうかと思ってしまったけどやっぱ買わない。 - ダース・ベイダーやC-3POが案内するSTAR WARSカーナビ -AV ... http://t.co/saBxatZX10:03 via Postolog
3. 2012/07/22 08:59の測定結果: 体重 64.3kg 体脂肪率 11.7% 筋肉量 53.9kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet09:02 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-21]

1. いつのまにか近所の吉野家がそば処になってた。 - Kohei Saito's Photo http://t.co/eXy5qrTP19:27 via Postolog
2. いつものところで散髪。 - @ ヘアーサロンアート http://t.co/91m0EgX818:04 via Postolog
3. 朝から生ジュースと水と紅茶しか飲んでないけどまだ腹が減らない。14:14 via Postolog
4. チェックインもせず写真も撮らなかったけど昨晩は広尾のラ・ホイヤへ。久しぶりのメキシカンに満足。しかし食後しばらくして背筋を伸ばせないほど腹が膨れてきてしまい帰り道が辛かった。 http://t.co/GULuXSgm12:04 via Postolog
5. 2012/07/21 10:52の測定結果: 体重 65.4kg 体脂肪率 13.6% 筋肉量 53.6kg 体内年齢 20歳 #tanita#healthplanet11:01 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-20]

1. 2012/07/20 06:18の測定結果: 体重 63.7kg 体脂肪率 10.9% 筋肉量 53.9kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet06:25 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-19]

1. アービーズ日本再上陸しないかなぁ。ローストビーフサンドイッチ食いたい。 と思ったらこんな話があったのか。実現しなかったのかな？ http://t.co/rvnK9GF0%... http://t.co/wkVpCtmC11:08 via Postolog
2. 去年までに比べて汗かく量がだいぶ減った気がする。ハンカチタオル2枚必携だったのに今のところ1枚で済んでる。10:02 via Postolog
3. 2012/07/19 06:50の測定結果: 体重 64.2kg 体脂肪率 9.7% 筋肉量 55.0kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet06:52 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-18]

1. 2012/07/18 06:27の測定結果: 体重 64.8kg 体脂肪率 11.3% 筋肉量 54.5kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet06:29 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-17]

1. 2012/07/17 06:22の測定結果: 体重 65.4kg 体脂肪率 13.9% 筋肉量 53.4kg 体内年齢 20歳 #tanita#healthplanet06:24 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-16]

1. 夕飯にグランド・キリンとザク豆腐。 - Kohei Saito's Photo http://t.co/dsqFwlyk20:05 via Postolog
2. ものすごく久しぶりに自分で洗車した。疲れた。 - Kohei Saito's Photo http://t.co/ZibtyL4119:38 via Postolog
3. 2012/07/16 10:26の測定結果: 体重 65.4kg 体脂肪率 15.2% 筋肉量 52.6kg 体内年齢 22歳 #tanita#healthplanet10:28 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-15]

1. 2012/07/15 11:11の測定結果: 体重 64.4kg 体脂肪率 14.2% 筋肉量 52.4kg 体内年齢 21歳 #tanita#healthplanet11:12 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-14]

1. 今日の晩ご飯は回転寿司。 - Kohei Saito's Photo http://t.co/B6rAYeKD18:09 via Postolog
2. アルコールのカロリーはほとんど体内に蓄積されずすぐに熱などのエネルギーに変換されるという説があるのでちょっと計算。 酒類に含まれるアルコール分のカロリー算出方法: 量 ml × alc % × alc... http://t.co/zAsmIhH814:21 via Postolog
3. 2012/07/14 10:39の測定結果: 体重 63.9kg 体脂肪率 9.0% 筋肉量 55.1kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet10:42 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-13]

1. 2012/07/13 06:36の測定結果: 体重 64.0kg 体脂肪率 9.2% 筋肉量 55.1kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet06:38 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-12]

1. 2012/07/12 06:27の測定結果: 体重 63.7kg 体脂肪率 10.3% 筋肉量 54.1kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet06:29 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-11]

1. なぜ日本人は几帳面にモノを並べるのか？｜HATENAVI｜ZIP! - 世界一キレイな売り場を目指しているというユニクロ銀座店では、サイズが異なるパンツでも折りたたむ位置を微妙にずらしてたて、よこを揃え... http://t.co/wIXVXbmM08:15 via Postolog
2. 今朝のZIP!の『なぜ日本人は几帳面に並べるの？』面白かった。08:00 via Postolog
3. 2012/07/11 07:01の測定結果: 体重 64.3kg 体脂肪率 10.2% 筋肉量 54.7kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet07:03 via ヘルスプラネット
4. @jun555s 1)目標体重65kg、そこから1kgバッファ取って64切らなければリミッタ解除しない。2)減食は翌日のみ、以降は減りが悪くても二千kcal/日の通常運行に戻して体が省エネモードに入るのを避ける、というルールです。週末のリミッタ解除半年近くやってるけど超楽しいw00:58 via YoruFukurou in reply to jun555s

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Twitter @3110jp [2012-07-10]

1. 今朝は64.5kg。日曜日に食いまくって増えた1.9kgのうち1.3kgは落とせた計算。一時的な過食で増えた体重を定着させないようにするコツがなんとなくわかってきたかも。と言っても単純な話で、朝はジュー... http://t.co/Hwel1HCM07:56 via Postolog
2. 2012/07/10 06:43の測定結果: 体重 64.5kg 体脂肪率 10.3% 筋肉量 54.9kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet06:46 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-09]

1. 63.9kg → 65.8kg と今朝は昨日から 1.9kg 増えていた。だいたい予想どおり。07:53 via Postolog
2. 2012/07/09 06:40の測定結果: 体重 65.8kg 体脂肪率 13.2% 筋肉量 54.1kg 体内年齢 19歳 #tanita#healthplanet06:42 via ヘルスプラネット
3. 今日の夕飯（20:00）。まずは徐にきゅうり1本に味噌をつけて食し、その後麒麟淡麗〈生〉350mlを飲みつつ、KFCで買ってきたオリジナルチキン3ピースにレッドホットチキン2ピース、加えてツイスターペッ... http://t.co/wiQXnXle01:02 via Postolog

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Twitter @3110jp [2012-07-08]

1. ビーサン履きたいけど踵が固定されるのが欲しいと思ってゲットしたコロンビアのチャスキプラス。 http://t.co/ChYZiBsV Webページの図にあるとお... http://t.co/to2q4rHR15:32 via Postolog
2. 初コメダ、初シロノワール。一人てカツサンドと普通サイズのシロノワール完食してしまった。 - Kohei Saito's Photo http://t.co/t87qGnwj14:40 via Postolog
3. 2012/07/08 09:07の測定結果: 体重 63.9kg 体脂肪率 11.6% 筋肉量 53.6kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet09:11 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-07]

1. 今回当選したプレゼント。早速いれてみた。普段インスタントはまったく飲まないけど思ったよりはいける。さすがにドリップ並みとは言えないけど。コーヒーの粉と湯の適切な配分が肝なのかも。 http://t.co/3kSWlS1M15:25 via Postolog
2. 昨日のジューサーに続いて今日はネスカフェのバリスタが到着。こちらは買ったのではなく嫁がプレゼントに応募して当選したもの。 - Kohei Saito's Photo http://t.co/34YNHRMM15:09 via Postolog
3. 今日はにんじん2本342g、りんご1個224g、レモン1/2個21g、計587gをジューサーに入れてみたら368gのジュースになった。にんじんは水分少なめなせいか搾りかすが大量に出てもったいない感じ。一... http://t.co/BzIUZ5fm12:25 via Postolog
4. 2012/07/07 11:28の測定結果: 体重 63.8kg 体脂肪率 13.0% 筋肉量 52.6kg 体内年齢 19歳 #tanita#healthplanet11:31 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-07-06]

1. 低速ジューサーはこれまで韓国メーカーのものがほとんどだったところに、今回国内主要メーカーとしては初めてシャープが参入したとか。とは言えこのジュースプレッソ、実際には Made in Korea と書かれ... http://t.co/FasTvHuv21:30 via Postolog
2. シャープのスロージューサー、ジュースプレッソ購入。まずは当たり前にオレンジジュースを試す。 オレンジ果肉211gからジュース169gが得られた。 http://t.co/0JI37O0O20:42 via Postolog
3. 2012/07/06 07:52の測定結果: 体重 64.0kg 体脂肪率 11.4% 筋肉量 53.8kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet07:56 via ヘルスプラネット

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1. 2012/07/05 06:17の測定結果: 体重 64.5kg 体脂肪率 11.1% 筋肉量 54.3kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet06:20 via ヘルスプラネット

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1. 2012/07/04 06:25の測定結果: 体重 64.6kg 体脂肪率 13.4% 筋肉量 53.0kg 体内年齢 19歳 #tanita#healthplanet06:29 via ヘルスプラネット

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1. 2012/07/03 06:27の測定結果: 体重 64.7kg 体脂肪率 12.1% 筋肉量 53.9kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet06:30 via ヘルスプラネット

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1. 2012/07/02 06:57の測定結果: 体重 65.8kg 体脂肪率 13.4% 筋肉量 54.0kg 体内年齢 19歳 #tanita#healthplanet07:00 via ヘルスプラネット

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1. 2012/07/01 10:54の測定結果: 体重 64.7kg 体脂肪率 11.0% 筋肉量 54.6kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet10:57 via ヘルスプラネット

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Twitter @3110jp [2012-06-30]

1. 2012/06/30 12:14の測定結果: 体重 64.6kg 体脂肪率 12.4% 筋肉量 53.7kg 体内年齢 18歳 #tanita#healthplanet12:17 via ヘルスプラネット

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